Полная диагностика состояния - тело, чувства, мысли, энергия.

На старте важно увидеть свое текущее состояние, чтобы максимально эффективно задать нужное направление. Начинаем знакомство с собой со всех сторон и заземляемся.

- Человек, как единство всех сфер: тело, душа, разум, энергетика, социум
- Состояние тела – отражение наших мыслей, чувств, травм и моделей поведения
- Определение истинной мотивации и настрой на курс

Этот модуль поможет понять устройство структуры человека, его цельности и многофункциональности. Позволит рассмотреть человека шире и стать на шаг ближе к пониманию собственной природы. Мы - больше и интереснее, чем привыкли о себе думать.

Определим свои цели и мотивацию на программу.

- Телесные ресурсы
- Эмоциональные ресурсы и опора на опыт
- Присвоение и использование ресурсов

Этот модуль поможет познакомиться со своей силой, которая есть, но часто не замечается или обесценивается. Поговорим об утечках и сохранении энергии.

- Поиск и формирование фундаментального состояния "Я есть" и "Я достойна"
- Работа с ценностью и самоуважением

Этот модуль поможет посмотреть в себя и обнаружить свою ценность, усилить любовь и приятие. Мир отражает нам наше же отношение к себе. Через укрепление фундаментального "Я есть и я достойна", мы укрепляем все сферы своей жизни, включая доверие жизни

- Формирование телесного блока и мышечного панциря
- Разбор основных зажимов в теле по сегментам и способы (практики) работы с ними : сверхконтроль, грудной отдел, живот и диафрагма, таз и сексуальность, тема опор. ( будут открываться на протяжении всего курса для комфортного усвоения материала)

Я расскажу подробно о причинах формирования зажимов в теле в конкретных его сегментах. Вы сможете лучше понять свое тело и то, какие эмоции и травмы могли заблокироваться в конкретных участках тела. Получите практики для работы с каждым сегментом тела по снятию напряжения и пониманию того, какие переживания и события отражаются на конкретном сегменте тела. Самый большой по объему модуль.

Будут даны отдельно видео-уроки на теорию и практику каждого сегмента.

- Непрожитые эмоции продолжают жить в нас, даже если мы про них забыли
- Три потока жизни - три потока импульсов - три потока чувств.

В этом модуле поговорим о том, как тело реагирует на неожиданные события, неоправданные ожидания, обиды. Где оседают подавленный гнев, желания и невыраженные слова/чувства – и все это мы носим с собой огромным грузом ежедневно – вот почему так тяжела жизнь!

Стресс избежать невозможно, но можно научиться перестать копить напряжение и вовремя освобождаться от последствий через телесную практику и осознанность.

- Исследуем тему приемлемо/неприемлемо
- Я четко следую за своими желаниями или я хочу то, что хотят мои близкие

Обсудим способы управления энергией через движение и танец. Как можно освобождать/разряжать чувства, глубже понимать свои состояния и модели поведения/реагирования.

- Живот и жизнь
- Сексуальность
- Свобода движения и спонтанность

Как включить практики в жизнь, чтобы они стали ее частью
- Снова о мотивации
- Подведение итогов и настрой на дальнейшую жизнь

Как корабль назовешь, так и поплывет. В этом модуле подведем итог всей программы и настроимся на дальнейшую жизнь. Получите инструменты для дальнейшей практики и структуру того, как продолжить жить с практиками дальше , делая их естественной частью жизни.

- Саботаж и психологические защиты: вытеснение, забывание, рационализация и т.д.
- Иллюзии и проекции, которые мешают чувствовать и доверять себе, телу и слышать свои подлинные желания
- Сознание, бессознательное и осознанность

Вы узнаете, откуда берется сопротивление и саботаж, которые держат вас в привычных моделях поведения и реагирования. Поговорим о обесценивании себя/информации/людей, мешающих менять свою жизнь и почему вы продолжаете наступать на те же грабли и жить не так, как хотите, а так, как привыкли.

Аудио - практики:

- Заземление
- Я Есть
- Соединение трех центров
- Благодарность телу
- На ресурс

9 практических уроков на работу с телесными зажимами

Дополнительные телесные практики на :

- работу с границами
- баланс и распределение энергии
- работу с челюстным зажимом

Телесные практики по работе с чувствами

Энергетические практики на:
- соединение с Землей
- балансировку всех центров
- создание защиты