КОГДА идти к психологу
и
ЧТО происходит на консультациях
и
ЧТО происходит на консультациях
КОГДА идти к психологу
и
ЧТО происходит на консультациях
К психологу стоит идти, когда:
Если же вы считаете, что у вас все хорошо и, самое главное, вас устраивает то качество жизни и состояний, которое есть, то психологическая помощь вам не поможет.
Психотерапия помогает только в том случае, когда есть доверие и сотрудничество между терапевтом и клиентом. Осознавая проблему, можно перевести ее в задачу и начать ее решать.
Когда с тобой рядом опытный проводник, способный «подсветить фонариком в темном лесу» и поддержать на пути изменений, прийти к качественным изменениям можно гораздо быстрее. Это как выбирать между - идти пешком самостоятельно по мало знакомой местности или ехать на поезде, где поездом является психолог со своим опытом, эмпатией и инструментами.
В каком случае можно быстрее и комфортнее добраться до нужного места?
- Качество проживаемой жизни вас не устраивает. Это может касаться отношений с людьми, реализации, самоощущения, выражения/блокирования чувств и проявлений.
- Понимаете, что не справляетесь с чувствами.
- Не можете найти решение, зашли в тупик, не понимаете, что происходит с вами и в вашей жизни и как это изменить.
- Жизнь утратила краски или вы проживаете потерю, расставание, сложный период в жизни.
- Есть неприятие и осуждение себя и вы не можете с этим справиться. Постоянно критикуете свое тело, поведение, выборы, чувства и проявления, питая внутри себя напряжение и конфликт.
Если же вы считаете, что у вас все хорошо и, самое главное, вас устраивает то качество жизни и состояний, которое есть, то психологическая помощь вам не поможет.
Психотерапия помогает только в том случае, когда есть доверие и сотрудничество между терапевтом и клиентом. Осознавая проблему, можно перевести ее в задачу и начать ее решать.
Когда с тобой рядом опытный проводник, способный «подсветить фонариком в темном лесу» и поддержать на пути изменений, прийти к качественным изменениям можно гораздо быстрее. Это как выбирать между - идти пешком самостоятельно по мало знакомой местности или ехать на поезде, где поездом является психолог со своим опытом, эмпатией и инструментами.
В каком случае можно быстрее и комфортнее добраться до нужного места?
Что происходит на консультациях
Вот вы понимаете, что вам нужна помощь и приходите на консультацию.
В начале происходит знакомство и формирование запроса на терапию, на который мы опираемся в дальнейшей работе. Запрос может измениться в процессе работы, но важно сфокусироваться на конкретной теме для более эффективной работы. Если вы не можете пока четко его сформулировать, не переживайте, я помогу Вам его прояснить.
Первые сессии направлены на установление доверительного контакта. Постепенно терапия углубляется, клиент начинает замечать изменения в своих ощущениях, поведении, восприятии себя, ситуаций и людей.
Мы все разные, одни начинают замечать перемены уже после первых встреч, а кому-то нужно больше времени. Все завит от вашего состояния, ресурсов и запроса.
В начале происходит знакомство и формирование запроса на терапию, на который мы опираемся в дальнейшей работе. Запрос может измениться в процессе работы, но важно сфокусироваться на конкретной теме для более эффективной работы. Если вы не можете пока четко его сформулировать, не переживайте, я помогу Вам его прояснить.
Первые сессии направлены на установление доверительного контакта. Постепенно терапия углубляется, клиент начинает замечать изменения в своих ощущениях, поведении, восприятии себя, ситуаций и людей.
Мы все разные, одни начинают замечать перемены уже после первых встреч, а кому-то нужно больше времени. Все завит от вашего состояния, ресурсов и запроса.
Примеры запросов для работы
С чем или зачем ко мне можно прийти на консультацию или в терапию:
- за поддержкой
- за помощью в поиске внутренних опор и смыслов
- чтобы научиться принимать, жить и проявлять свои чувства
- поискать свою ценность и другие способы быть в контакте, кроме как играть в «хорошую девочку» или кого-то еще, кем вы не являетесь или хотите быть такой не всегда, а лишь иногда
- познакомиться со своей силой и найти в себе ключи к ее управлению
- замедлиться и понять, куда, зачем и кто я … или свериться с собой, своей жизнью и дальнейшим путем
- за исцелением детских травм и не только детских
- за формированием новых инструментов поведения, чтобы общаться и строить отношения было интереснее и легче, не предавая себя
- за согласием с собой и пониманием, что «со мной все в порядке»
- чтобы понять, что что «хочу на самом деле» и «туда ли иду»
- за расслаблением телесным и эмоциональным, звучанием и проявлением
- за узнаванием своего устройства и почему «я так чувствую, думаю, поступаю с собой, другими и своей жизнью». Найти способы как это поменять в себе, чтобы чувствовать себя более полной и счастливой
- сблизиться с собой и повысить уровень самоуважения, -ценности, -принятия
- за поддержкой
- за помощью в поиске внутренних опор и смыслов
- чтобы научиться принимать, жить и проявлять свои чувства
- поискать свою ценность и другие способы быть в контакте, кроме как играть в «хорошую девочку» или кого-то еще, кем вы не являетесь или хотите быть такой не всегда, а лишь иногда
- познакомиться со своей силой и найти в себе ключи к ее управлению
- замедлиться и понять, куда, зачем и кто я … или свериться с собой, своей жизнью и дальнейшим путем
- за исцелением детских травм и не только детских
- за формированием новых инструментов поведения, чтобы общаться и строить отношения было интереснее и легче, не предавая себя
- за согласием с собой и пониманием, что «со мной все в порядке»
- чтобы понять, что что «хочу на самом деле» и «туда ли иду»
- за расслаблением телесным и эмоциональным, звучанием и проявлением
- за узнаванием своего устройства и почему «я так чувствую, думаю, поступаю с собой, другими и своей жизнью». Найти способы как это поменять в себе, чтобы чувствовать себя более полной и счастливой
- сблизиться с собой и повысить уровень самоуважения, -ценности, -принятия
| | Для записи на консультацию заполните, пожалуйста, форму ниже |
Контакты