Как родился этот курс
В начале пандемии в 2020г. я создала безоплатный
телесный марафон, чтобы поддержать людей в условиях страха и неопределённости, которыми звенело пространство
телесный марафон, чтобы поддержать людей в условиях страха и неопределённости, которыми звенело пространство
Мне хотелось показать людям, как можно помочь себе проживать ситуации, на которые мы не можем повлиять напрямую, НАУЧИВШИСЬ ВКЛЮЧАТЬ В СЕБЕ ОСОЗНАННОСТЬ – то есть не бежать на поводу у мыслей и чувств, а замечать и направлять их в нужное русло.
Основным посылом марафона было то, что даже если мы не способны повлиять на обстоятельства, то точно можем управлять им.
- выводить избыточное напряжение из тела
- успокаивать беспокойный ум от тревожных мыслей
- нащупать внутреннюю опору внутри себя.
- успокаивать беспокойный ум от тревожных мыслей
- нащупать внутреннюю опору внутри себя.
Тогда мне хотелось показать людям, как и зачем:
На тот момент я уже хорошо знала:
КАК вернуть себе осознанность, даже когда «земля ушла из под ног»
ЧЕРЕЗ телесные ощущения, сигналы и состояния с нами говорит душа, архетипы, пространство
ЧТОБЫ начать слышать себя и управлять своей энергией, самый быстрый и честный путь - научиться слышать и понимать свое тело
ЧТО вниманием управляется энергия и катализируется она в теле
СКОЛЬКО мудрости и ресурса есть в нашем теле и большая его часть сдерживается блоками, с которыми можно и нужно работать
Сразу после марафона, участники писали мне, что:
Тогда этот простой марафон помог участницам вернуться к себе и почувствовать ресурс, которого им так не хватало в условиях страха и неопределенности.Пандемия тогда только начиналась и никто не понимал, что дальше ожидать.
«мне стало физически легче ходить.
По сравнению с тем, что было до марафона, разница ощутима – стало легко и появилась энергия»
По сравнению с тем, что было до марафона, разница ощутима – стало легко и появилась энергия»
«раньше я пыталась медитировать самостоятельно и это всегда
было провалом. Медитации со скрипом – для меня это победа»
было провалом. Медитации со скрипом – для меня это победа»
«я стала глубже и
легче дышать»
легче дышать»
«я меньше ем и чувствую голод, научилась делать паузы, чтобы
проверить сытость»
проверить сытость»
«почувствовала физическую пользу от упражнений и наконец-то довольна собой. Поняла, что очень многое уже чувствовала, но не могла обличить в форму слова»
«появяляется голос внутри себя все сильнее, хочется его слышать и
слушать!»
слушать!»
Спустя полгода люди писали свои отклики о том, что применение полученных знаний и практик им помогает справляться с трудностями в жизни.
Из этого марафона родилась программа «Свободное тело» и подарила много потрясающих результатов участницам, применявших полученные знания на курсе.
Участницы программы делились о том, что:
начали чувствовать и осознавать свое тело
начали чувствовать и защищать свои границы
появилось понимание ценности и ресурса своего тела
сформировалось более глубинное понимание себя, своих желаний и ценности
появилось уважительное отношение к своему телу и оно стало отвечать благодарностью в виде улучшения здоровья, повышения уровня энергии и сексуальности
появилась эмоциональная стабильность
начала формироваться внутренняя опора
стали понимать и слышать сигналы своего тела и отличать их от сигналов ума
Этот марафон вырос в полноценную программу, где собраны знания и практики о целостном человеке, способах управления состоянием, работы с блоками, энергией и возвращением себя в ресурсное и осознанное состояние, где вы ВЫБИРАЕТЕ состояние и тем самым ТВОРИТЕ свою жизнь.
Спешите занять свои места!)
Я непрерывно развиваюсь как личность и специалист, мои проекты развиваются вместе со мной. За 2022 год с моей поддержкой телесную терапию прошло более 500 человек, которые начали осознавать, понимать или просто знакомиться со своим телом. Большинство из них получили не просто понимание, а опыт чувствования своего тела и жизни в согласии с собой, где тело – верный друг.
Как и прежде, я веду каждого участника и включаюсь в ваши комментарии, вопросы и отклики на 100% и даю полную обратную связь с конкретными рекомендациями, пояснениями и поддержкой.
Старт обновленной программы в январе 2024 года